El blog de Geabill

Con circuitos de 10 y 20km, los participantes vivieron la dureza de transitar el Cerro Negro; Ezequiel Becerra y Verónica Wittke se impusieron en la distancia larga mientras que Sergio Becerra y Josefina Villegas, en la corta; como siempre hubo una prueba integradora de 4k para los atletas con discapacidades. Cuatro ediciones. Cuatro geografías. El espíritu de Running Trip Skechers volvió a sentirse. Esta vez palpitó en Potrerillos, Mendoza, lugar elegido para una nueva experiencia de la carrera itinerante que busca unir las distintas geografías de la Argentina a través de un viaje en el que el running es la mejor excusa para compartir y disfrutar entre amigos. Corredores nacionales, entre elites y amateurs, se mezclaron con chilenos, paraguayos, uruguayos y franceses en una comunión especial en el fin de semana largo que regalaron las Pascuas y el aniversario por las Malvinas. El evento, que tuvo como sede el hotel y spa Pueblo del Río, comenzó el viernes 3

Jorge "Guri" Aznarez le brindó una entrevista exclusiva a Geabill y habló de todo. Contó los detalles de lo que será otra apasionante edición de La Misión Race y mucha más información. Y de yapa, un adelanto imperdible del futuro de la carrera y una sorpresa. Sin mas, preámbulo compartimos la entrevista. La Misión. Describí brevemente que es La Misión y sus características. La Misión es una carrera de trekking de larga distancia, que mantiene el espíritu de las carreras de aventura. Se lleva a cabo desde hace 13 años en la Cordillera de los Andes de la provincia de Neuquen. El recorrido está señalizado y va por bosques y montañas, y se puede optar por participar de tres distancias, una de 110 km para principiantes, la tradicional misión de 160 km y la más desafiante de 200 km. Los recorridos son non stop, es decir no hay paradas obligatorias ni campamentos para pernocte. Se hace en forma de autosuficiencia y todos tiene un tiempo máximo de 80 horas para llega

Comparto con mis lectores un artículo interesante que encontré investigando un poco en la Web sobre el tema de la alimentación en el Deporte. Este artículo en particular aplicar a los ciclistas, pero no está de más que todos podamos leerlos y sacar nuestras propias conclusiones! Hacer click en la imagen para expandirla! Si queres enterarte de todas las noticias de carreras de calle, aventura, trail, MTB y toda la información importante para los deportistas, seguinos en:  https://www.facebook.com/Blogdegeabill

Entrenamiento largo y un día difícil, una combinación que a nadie le agrada, pero que con estos consejos podrás llevarlo de mejor manera. Los rodajes son parte fundamental de la rutina de todo corredor de fondo o ultra fondo, nos ayudan a generar resistencia, tolerancia aeróbica y preparan al cuerpo para enfrentarse a distancias cada vez mayores, pero pasar horas y horas corriendo solo puede ser bastante aburrido y más si estas en uno de esos días malos en los que todo cuesta el doble. Es por eso que te queremos dar 5 consejos que ayudarán a encontrar ese toque de emoción durante esos largos entrenos. 1. Disfruta la compañía Un rodaje largo es el momento ideal para poder compartir tiempo con los amigos y familiares que disfrutan del running tanto como tú. Ritmos cómodos y largas conversaciones marcan la tónica de un entrenamiento que en buena compañía acaba en un abrir y cerrar de ojos. Pero no siempre es fácil cuadrar horarios, disponibilidad, ritmos o distancia por lo que

Se dio a conocer el calendario de carreras de XK Race 2018 que recorrerá distintas localidades del país. XK RACE - CALENDARIO 2018 Sierras de Olavarría, Provincia de Buenos Aires,  100k - 17 y 18 de marzo  Nono, Traslasierra, Provincia de Córdoba,  200k -  22 al 24 de junio San Juan, Provincia de San Juan La prueba final será la XK Traverse 300k - 22 al 25 de noviembre Más información en:  http://xkrace.com.ar Main sponsor  Ansilta Indumentaria Técnica

El tipo de elongación que se suele realizar es estático; la  intensidad y duración  de este no están claramente definidas. Existe cierto consenso en establecer que la intensidad máxima del estiramiento se debe definir cuando el atleta nota cierta incomodidad. ¿Reducen los estiramientos las lesiones? En cuanto al tiempo, diferentes estudios sugieren que se precisa un mínimo de duración y repeticiones para que la resistencia muscular disminuya. Así, trabajos clásicos sobre isquiotibiales muestran que cuatro series de 90 segundos disminuyen la resistencia muscular pasiva de los isquiotibiales entre un 18-19%. Eso requiere un  tiempo de estiramiento de al menos seis minutos ; si tenemos que estirar 3-4 grupos musculares básicos para la práctica de 'running' y debemos combinar agonistas y antagonistas, el tiempo de estiramiento deberá ser de casi 30 minutos. Los estiramientos sobre músculos relajados, que es la situación previa antes de realizar deporte, producen una